基本的に肉が大好きだから、必ず1日に1回は肉が食べたいの。
食欲のおもむくままに肉を食べ続けてたら、ちょっとずつ体重が増えてきてピーンチ!
最近は仕事が忙しくてなかなかジムにも行けてないし、週に1回行けたらいい方…(会費がもったいない!)
運動不足なのに食べる量が一緒だとそりゃ太るよね^^;;

運動できないんだったら食べる量を減らすしかないんだけど、食欲が抑えられないんだよなぁ、これが。
いつもお腹いっぱいまで食べちゃう。

で、色々調べてみたんだけど、食事の前に炭酸水を飲むといいみたい。
炭酸ガスでお腹がふくらんで、食欲が抑えられるんだって。
炭酸水ダイエットって言うらしい。
なるほどね、食べる前に炭酸水を飲むのがポイントなのか!

当たり前だけど、これをコーラやサイダーなんかの砂糖入りの炭酸でやるのはNG。
よけいに太っちゃうよね。

もともと甘くない炭酸水が好きだから、これなら苦じゃなく続けられそう!
炭酸水を買ってきて常備しておくのもいいんだけど買いにいくのが面倒だし、どうせならウォーターサーバーで炭酸水が飲みたい。
今うちにあるウォーターサーバーは水だけなんだけど、炭酸水が出てくるサーバーがあれば便利でいいのにー。

ネットで検索してみたら、今は炭酸水が作れるウォーターサーバーがあるんだって。
しかも富士山の天然水で、美肌にもいいらしい!

浅田真央ちゃんがCMやってるし、彼女みたいにスタイルも良くなれそう(笑)

お肉を外食で食べると高いからあまり行けないんだけど、そんな庶民の味方が「俺の」シリーズの「俺の焼き肉」なの。
俺のイタリアンや俺のフレンチに比べてあまり名前を聞かないけど、実はお肉もあるのだ!
ブームの頃は並ばないと入れなかったけど、今はネットで予約が取りやすくなったし、気軽にリーズナブル価格でお肉が食べられるからありがたいの。

A5ランクのお肉も他の焼肉屋さんに比べるとリーズナブルなのだ。
店内は広くてゆったりしてて、着席して食べられるしお勧めだよ。
銀座店は同じ角に「俺の焼き鳥」があるから、牛と鶏のハシゴも楽しそう(笑)
夢のコラボ今度やってみようかな。

前回のブログでお肉のタンパク質について熱く語っちゃった。
カロリーや脂質が気になる人はお肉の中でもモモ肉やヒレ肉、ささみがおススメ。

私の大好物はちょっとゼイタクだけど、牛モモ肉のしゃぶしゃぶ。
いい感じに脂が落ちてヘルシーにタンパク質を摂ることができるの。

1番好きな部位は脂こってりのリブアイなんだけどね(笑) 
ヘルシーなお肉もいいんだけど、肉の美味しさってダイナミックな脂と肉のバランスだと思うわ。だから、私の好みのバランス的に霜降りは脂肪が多すぎて好きじゃない。

マッチョな人がよく食べてる鶏のササミもド定番で、低カロリーで高たんぱく質。パサついているのが苦手な人は、塩麹に付け込んでから焼くとしっとり美味しくなるのだ。

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