ダイエットのためにお肉を(ましてや肉の脂肪)を食べない人がいるけど、あんなに美味しい肉を食べないなんてもったいないと思う!
お肉は貴重なタンパク源。タンパク質は筋肉や髪の毛、ツメなどや臓器、筋肉の材料なんだけど、みんな分かってるのかな? 
ダイエットとか美肌のためにビタミンCやらコラーゲンを摂らなきゃ!なんて言ってるけど、その土台となるタンパク質が1番大事なんだよ。

このたんぱく質が使われるには順番があって、生命の維持に関わる重要な場所から使われるの。内蔵や筋肉、DNAのに使われるのが先で、肌や髪の毛に使われるのは1番最後の最後なの。だからタンパク質が十分に足りていないと、肌や髪に届くタンパク質はゼロになっちゃう…

肌にツヤがなくてぼろぼろ、髪がパサパサになるのはタンパク質不足が原因かもしれない!!
と、いうことでお肉でタンパク質を摂ろうね♪